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![]() 暑いのつらいよ~ 働いて居た頃、夏の出張嫌だったもの エアコン苦手だし、気温30度近くなる所では暮らせません。 少しか、過ごしやすくなった? ----
![]() 描いて頂いた絵大切にしています。 小鳥さんたちのも… ありがとう 肩甲骨平ゲル事から始めるのも良いですね。 やってみます。 筋肉が硬直して、肩甲骨にへばりついてるのも、延ばす事からねっ。 サイト「ねむりラボ」も検索してみるね ありがとう♪ ----
おおっ!!
懐かしい画が!! 今改めて見ると、他人が描いたみたいで新鮮だわ ![]() 肩甲骨、もっとも簡単、超ズボラでも出来る、続けられる方法を知り、継続中です。 寝るとき、適度な厚みとクッション性のある枕(反発タイプのクッションでもいいんだと思う)を、肩甲骨のあたりにあてて横になるだけ。 ヨガとクラスでも、よくブロックをただあててるとかあるし。 これ、睡眠関係のサイトで紹介されていて(「ねむりラボ」ってサイト。そこでは、バスタオルを折りたたんでる)、肩甲骨をひらいて睡眠の質を良くしていく、みたいな。 なんの努力もいらず、よい感じです♪♪ お試しあれ。 --管理人のみ閲覧できます--
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どうしてこんな病気になったのか?
って、ミオさんが絶対思ってるよね。 凄い気丈な方です、尊敬します。 暑いやの、しんどいやの、とか言ってる ワタシ(;_;)ナサケナイ マジでガンバらなきゃヽ(;▽;)ノガンバル |
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